O Pilates contribui para o emagrecimento porque melhora o metabolismo, fortalece a musculatura e aumenta o gasto calórico — especialmente nas modalidades como Pilates Funcional, LPF e Fast Class. Além disso, ele promove consciência corporal, postura e equilíbrio muscular, o que potencializa resultados estéticos e funcionais.

Não. O Pilates é um método completo de fortalecimento muscular, com foco em core (abdômen, lombar e pelve), estabilidade, respiração e controle do movimento. Ele trabalha força, resistência, mobilidade e coordenação de forma integrada. Gostamos de dizer que é um Combo Completo de tudo que você precisa em um só lugar, com acompanhamento especializado e dedicado!

Sim — e, inclusive, é uma das principais indicações. O método foi desenvolvido com base em princípios de reabilitação. No Estúdio Lauren Thomasi, as sessões são conduzidas por profissionais qualificados, todos fisioterapeutas, que adaptam os exercícios conforme sua necessidade, objetivo e condição física.

Não. As aulas são personalizadas e respeitam o seu nível atual. O método é progressivo, ou seja, você evolui conforme seu corpo responde. Iniciantes são muito bem-vindos e são os que mais sentem o resultado a curto prazo.

São mais de 16 anos de experiência, atendimento próximo e acompanhamento individualizado. Aqui, cada aluno é avaliado e acompanhado de forma personalizada. Nosso foco não é apenas o exercício — é o seu resultado com segurança e qualidade. Acreditamos também que a saúde mental influencia diretamente a física. Levamos tão a sério o conceito clássico: “Mente sã, Corpo são” – (do latim Mens sana in corpore sano) que a Dra. Lauren Thomasi além de ter várias graduações em Fisioterapeuta aplicada ao Pilates, tem também uma pós-graduação em Neurociência fazendo com o que o ambiente que você encontrará, seja de tranquilidade e muito sorriso no rosto.